Vì sao cảm lạnh và cảm cúm thường hoành hành lúc thu đông?



Nhiều người nghĩ rằng 2 bệnh này thường xuất hiện vào mùa đông nhưng thực tế mùa thu cũng là mùa có thể phát sinh bệnh.



Nguyên nhân bởi vì mùa thu thường có những cơn mưa thu bất chợt mỗi
khi bạn đi ngoài đường hoặc khi ban đêm bạn vẫn thường nằm quạt mà lại
không giữ ấm được phần ngực và cổ sẽ sinh ra cảm lạnh và cảm cúm. Khi ấy
toàn thân bạn sẽ có dấu hiệu đau mỏi, khó chịu, sốt nóng sốt lạnh, nhức
đầu, đau họng và ho…




Ngoài các phương thuốc chính, bạn cần chú ý cơ thể để nhanh khỏi bệnh và tránh bị lại



Hỉ mũi thường xuyên

Điều quan trọng để hỉ mũi của bạn thường xuyên khi bị sổ mũi do cảm
lạnh là để chất nhầy không tiếp tục xâm nhập vào trong mũi. Nhưng khi
bạn hỉ mũi, áp lực ấy có thể gây đau tai bạn đấy!

Vì thế cách tốt nhất để hỉ mũi của bạn là bấm một ngón tay trên một lỗ
mũi trong khi bạn nhẹ nhàng hỉ lỗ mũi kia. Cuối cùng, bạn nên rửa tay
kỹ càng trước và sau khi hỉ mũi nhé! -cách này chắc mọi người cũng biết
Để nhanh đỡ, bạn hãy lấy bông rửa mũi bằng nước ấm, khá hiệu quả đấy



Nghỉ ngơi

Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm ghé thăm, hãy dành thời gian nghỉ
ngơi để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể nhằm tạo ra hệ miễn dịch khỏe
mạnh nhé.

Vì thế, nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn hãy đừng ngần ngại nằm xuống nghỉ ngơi dưới tấm chăn ấm nhé! nằm chăn ấm rồi nghe nhạc là quá tuyệt cho mùa này



Súc miệng

Súc miệng có thể làm giảm tạm thời sự đau họng. Vì thế, bạn hãy thử
pha một muỗng (cà phê?) muối hòa tan trong nước ấm và dùng dung dịch này
súc miệng ngày 4 lần.




Để giảm sự đau cổ họng, bạn hãy tự chế một loại nước súc miệng có chứa trà xanh để thắt chặt các màng tế bào.
Uống chanh muối giúp đỡ khé cổ họng


Uống nước nóng

Uống nước nóng hoặc nước canh nóng có thể làm giảm nghẹt mũi, giúp
ngăn ngừa sự mất nước và làm dịu viêm màng mũi và cổ họng của bạn.

Tắm nước ấm thường xuyên


Thời tiết mùa này thường k ra mồ hôi nhiều nhưng cơ thể lại rất dễ viêm nhiễm do độ ẩm cao. Tắm rửa thường xuyên giúp dưỡng ẩm và thư giãn. Mỗi ngày chỉ cần 10-15' bằng nước ấm ,nếu cơ thể khỏe mạnh cũng có thể tắm nước lạnh , Nếu bạn cảm
thấy chóng mặt từ bệnh cúm, hãy dùng bọt biển để tắm khắp cơ thể nhé.








Sử dụng gối đầu



Khi bạn ngạt mũi, thường khi nằm sẽ làm cho bạn khó thở hơn khi ngồi hoặc đứng.Vì vậy , bạn nên dùng gối đầu. Điều này sẽ trợ giúp mũi của bạn dễ thở và dễ thoát nước
hơn. Nằm nghiêng cũng làm mũi dễ thở hơn nằm thẳng



Không ra ngoài trời trừ khi cần thiết

Thường thì những thay đổi cuả áp suất không khí sẽ làm cho bạn dễ bị nhức đầu và cúm.



Do đó, hạn chế ra ngoài không khí nếu có thể nhé.



Nếu bạn phải đi ra
ngoài trời, nên mặc thêm áo gió có mũ


Ngoài ra, nhai kẹo cao su và nuốt thường xuyên cũng có thể giúp giảm bớt áp lực.